Puasa Organik dengan Mudah

Jika kita ingin sehat maka kita berpuasa.
untuk melakukan kegitan puasa tidak setiap manusia memiliki kekuatan yang sama, untuk itu ada beberapa tips yang bisa kita lakukan agar puasa yang kita membawa hasil yang optimal. berikut tips tipsnya:

hari pertama dan kedua

1. mulai perbanyak makan buah dan sayur
2. kurangi makanan berminyak dan lemak
3. hari pertama mulai mengurangi porsi makan, mulai dengan makan pagi cukup 3/4 porsi
4. selanjutnya sampai hari ke-2 kurangi porsi makan sampai paling banyak 1/4 porsi saja

Cara konsumsi pada masa persiapan ini :
Konsumsi sajian Greenfield Organik 3 kali (pagi, siang, malam), sebaiknya dikonsumsi sebelum makan. Untuk lebih memberikan rasa kenyang, bisa dicampurkan dengan susu kedelai.

hari ke tiga dan seterusnya.

1. tetap perbanyak makan buah dan sayur
   tidak makanan berminyak dan lemak
2. makan GFO dan Minun susu Soya seperti jam makan normal pada umumnya. sampai tubuh sehat dan berat badan ideal menurut anda

jika sudah

1. tetap perbanyak makan buah dan sayur
2. tetap kurangi makanan berminyak dan lemak
   mulai menambah porsi makan, mulai dengan makan pagi cukup 1/4 porsi dulu
3. selanjutnya sampai bisa menambah porsi makan sampai 3/4 porsi

Selat berpuasa semoga sehat..

Melilea Madiun Sehat Selalu